Домой Диета Назван фрукт, который поможет защититься сердечно-сосудистая система

Назван фрукт, который поможет защититься сердечно-сосудистая система

42
0

 
Употребление инжира, богатого различными витаминами и микроэлементами, связано с профилактикой сердечно-сосудистых нарушений.
 
Инжир (особенно сушеный, хотя он и более калорийный) полезен для здоровья во многих отношениях.
 
«Инжир невероятно богат различными витаминами и микроэлементами, концентрация которых значительно возрастает, если есть инжир в сушеном виде. Однако в этом случае концентрация сахара и калорий в нем повышается почти в пять раз, — проинформировали СМИ.
 
Одним из несомненных преимуществ инжира является высокое содержание меди, необходимой для многих жизненно важных процессов, включая нормализацию метаболизма, образование эритроцитов, нейротрансмиттеров. Кроме этого, в инжире очень много витамина В6, необходимого для расщепления белков, укрепления нервной системы и когнитивных функций, предотвращения раннего старения.
 
"Регулярно употребляя инжир, можно укрепить свою сердечно-сосудистую систему", — пишет источник, ссылаясь на проведенные исследования.
 
В частности, было установлено, что потребление инжира может способствовать снижению уровня «плохого» ЛПНП-холестерина, который восполняет полости артерий и повышает риск ишемической болезни сердца, инфаркта. К тому же этот фрукт улучшает защиту от тромбов –. в нем много витамина К, улучшающего сосудистые стенки.
 
В то же время специалисты советуют есть инжир с осторожностью из-за высокой концентрации природных сахаров и способности вызывать не только колебания глюкозы в крови, но и аллергии.
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here